Анастасія Реутова, студентка першого курсу факультету фізіотерапії Академії Вінцента Поля, може пишатися вражаючими спортивними досягненнями. В розмові з нами розповіла, як їй вдається поєднувати захоплення спортом і навчання, а також з чого почати свою спортивну кар’єру.
Анастасія посіла перше місце на академічному чемпіонаті з веслування на ергометрі. В своїй кар’єрі має також перемогу на Кубку світу з пауерліфтингу в триборстві та дві золоті медалі з пауерліфтингу на біцепс, здобуті на академічному чемпіонаті Люблінського воєводства. Під час останніх змагань вона досягла результату 360 кг, що дозволило їй посісти шосте місце в загальній класифікації у ваговій категорії 69 кг. Крім того, вона зайняла друге місце в міжуніверситетецьких змаганнях.
Займаєшся пауерліфтингом. Чому зацікавилася саме цим видом спорту?
– Я випробувала багато різних видів активності, моє життя загалом дуже активне. Займаючись різними видами спорту, виявила, що мені найбільше подобається важка атлетика і хотіла б розвиватись саме в цій дисципліні.
Звідки у такої невеликої жінки стільки сили, щоб піднімати таку велику вагу?
– Не правдивим є твердження, що жінки – слабка стать. Ми зовсім не слабкі. Найголовніше – сфокусуватися на своїй меті і працювати над її досягненням. Дієта в цьому відіграє ключову роль, а для досягнення успіху потрібні як психічні, так і фізичні сили.
Маєте в своєму доробку низку професійних успіхів. Який із завойованих титулів є для вас найважливішим?
– Кожен титул має своє значення, і з кожного змагання можна винести цінні уроки. Кожне з цих змагань було надзвичайним, але я впевнена, що в мене все ще попереду. Моя мета – потрапити на змагання Міжнародної федерації пауерліфтингу (International Powerlifting Federation) і там хотіла б досягти вражаючого результату. Мінімальний сумарний результат, який дозволяє виступати на європейських змаганнях, становить 400 кг. Моєю метою є не тількі виступи на європейських але й на світових змаганнях.
Як готуєтеся до змагань – це силові тренування чи потрібно ще й психологічно налаштуватись?
– Силова підготовка – це ще не все: не менш важливими є правильне відновлення, харчування і, звісно, підхід до справи. Віра в себе має вирішальне значення, навіть якщо ваше тіло готове до виклику, ви не піднімете вагу без правильного ментального підходу. Підтримка близьких та боротьба з самим собою є невід’ємною частиною цього процесу. Прагнення бути кращою версією себе, ніж я була в минулому – ось мій девіз. Я не порівнюю себе з іншими і не дивлюся на те, чого вони досягли. Я зосереджуюсь виключно на власних досягненнях. Віра в себе – моя головна опора. Важливо не здаватися. Не менш важливою є підтримка тренерів та близьких людей. Публіка, яка підтримує, також дає мені додаткову мотивацію.
Навчаєшсянафізіотерапії. Яктобівдаєтьсяпоєднуватизмагання, тренуваннятанавчання?
– Іноді важко, після напруженого дня навіть думка про тренування може здатися непосильною, особливо коли ви вже втомилися після занять. Тим не менш, тренування для мене є пріоритетом, тому я завжди намагаюся знайти для цього час.
Як змінився твій характер, від коли ти почала тренуватися?
– Мій характер суттєво змінився – я стала набагато впевненішою в собі, легше приймаю рішення і відчуваю себе більш незалежною. Я не звертаю уваги на думку інших, зосереджуюсь виключно на собі та своїй роботі. Спорт значно підвищив мою самооцінку.
Що б ви порадили людям, які хочуть розпочати спортивну кар’єру, з чого почати?
– Найголовніше – почати щось робити взагалі, не боятися пробувати нові види активності, тоді ви зможете знайти своє покликання і реалізуватися. Також не можна лінуватися. Дисципліна дуже важлива, тому що мотивація може бути тимчасовою. Я особисто записую контент для соціальних мереж, щоб мотивувати інших, але я знаю, що ця мотивація може зникнути через деякий час. Без належної дисципліни ніяких результатів не досягти.
Rozmawiała: Anastazja Sulina